Boas Vindas com uma boa Conversa Saudável

Já algum tempo andamos insatisfeitas com o que temos visto no espelho.

Sentimo-nos feias, cansadas, ficamos mal humoradas e começam as dores aqui e ali.

Diante desses fatos vimos que teríamos de mudar a situação, mas de forma saudável e moderada.

Não adianta pressa nem exageros. Além de não levar a nada, desestimula em pouco tempo.

Depois de muitas convesas, decidimos abrir um espaço onde pudéssemos nos ajudar com dicas e sugestões saudáveis.

E, para melhorar e deixar essa situação mais fácil gostaríamos de contar com a sua ajuda diariamente com palavras de incentivos. E aí, podemos contar com vocês?

A nutricionista disse que emagrecer é fácil, é preciso apenas:

* Uma alimentação balanceada * Uma atividade física * Gastar a energia que se consome

Ai, ai, ai, ai.... Bem sabemos que a coisa não é tão fácil assim, mas também não podemos deixar de tentar.

Quem já não fez inúmeras dietas malucas tipo da lua, da sopa, da água.... e por aí a fora?

Eu sou uma que já tentei de tudo e como sempre... voltei à estaca ZERO.

Há um tempo atrás assisti uma matéria no Globo Repórter sobre o efeito sanfona e fiquei de boca aberta. Coisas tão simples com bastante sucesso. O link é esse: http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1267731-16619,00-LINHACA+COMBATE+O+EFEITO+SANFONA.html

Bem, amigos e amigas, sejam todos bem vindos e esperamos ter com vocês, diariamente, uma boa CONVERSA SAUDÁVEL.

 

Andréa, Bete e Rose